Relax profondo

in sauna

e nuotando

Richiesta

Benessere in piscina e sauna

dal caldo al freddo

Il benessere delle saune é conosciuto dai tempi antichi. Il passaggio dal caldo al freddo non serve solo per rilassarsi ma migliora notevolmente anche la salute.

All´Ansitz Plantitscherhof ci sono diverse sune a disposizione: a partire dalla classica sauna finlandese tra gli 80° e i 90° gradi. Il nostro trainer Luis si occupa delle gettate di vapore. Favorisce la circolazione sanguigna, migliora il sistema immunitario e purifica la pelle. Rilassamento puro.

Dopo un bagno turco con il 100% di umiditá e una temperatura tra i 45°-55°, potete respirare profondamente. Il vapore apre i pori e aiuta le vie respiratorie. Delicato sulla circolazione e benefico

É bene sapere:


La nostra guida per la sauna

 

Ecco alcuni consigli per fare la sauna correttamente per un´esperienza perfetta. Approfittate al meglio dei vostri giorni in sauna.

  1. Non é consigliato andare in sauna né affamati né a stomaco pieno
  2. Un bagno in sauna dovrebbe durare tra gli 8 e 15 minuti a seconda della vostra sensibilitá al calore. Rimanete nella panca di mezzo o in quella piú alta. Stendete un asciugamano sulla panca e sdraiatevi sulla schiena per poi mettervi seduti negli ultimi minuti in modo tale da aiutare la circolazione. 
  3. Per le gattate di vapore é importante sapere: Non entrate subito in sauna per le gettate ma riscaldatevi qualche minuto prima. Se possibile non uscire o entrare in sauna durante le gettate di vapore. 
  4. Dopo la sauna é importante prendere una boccata d´aria fresca e raffreddarsi lentamente. Solitamente dopo la sauna si consiglia una doccia ghiacciata soprattutto per coloro che fanno le saune abitualmente. Invece, per coloro che hanno circolazione piú sensibile, é consigliato raffreddarsi lentamente.
  5. Adesso é ora di rilassarsi. stendetevi su uno dei nostri lettini ad acqua o wellness. Dopo 30 minuti abbondanti siete pronti per un altro bagno in sauna

Nuotare, immergersi, lasciarsi trasportare

All´Ansitz Plantitscherhof ognuno puó trovare la piscina adatta per immergersi

I nuotatori ambiziosi trovano la piscina esterna riscaldata tutto l´anno (15 x 6 metri, temp. 32°) - Rinfrescante d´estate, un´esperienza speciale d´inverno. Ma il meglio é la vista sul giardino circondato dalle montagne del Trentino-Alto Adige

Nella piscina interna, di marmo con acqua salata, lasciatevi cullare dall´acqua calda a 32° e godetevi un rilassante bagno che rilassa le tensioni muscolari.

Un bel bagno a 38° con una grandiosa vista sui tetti di Merano é quello che ci vuole per distendersi, e per questo trovate l´idromassaggio sulla terrazza sul tetto. Che cosa si puó volere di piú?

Rilassatevi

nelle nostre

Piscine

Sentirsi leggeri in acqua: immergetevi e lasciatevi trasportare mentre tutto intorno il paesaggio naturale delle montagne altoatesine vi emoziona.  All´Ansitz Plantitscherhof ogni momento dell´anno é giusto per vivere questa esperienza grazie piscina scoperta riscaldata

Margit Gufler

Massaggi

cosmetica

e trattamenti