Body & Mind
in Meran
Südtirol
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Fit.
Aktiv.
Gesund.
Körper, Geist und Seele - Urlaub im Zeichen der Fitness
Die für Sie koordinierten Trainingseinheiten sind so zusammengestellt, dass jeder für sich das Richtige finden kann.
Ab 1 Person findet das Programm bereits statt.
Seit 2021 finden Sie Body Scan, Body & Mind Balance und ein Autogenes Training für Ihre mentale Stärke, die vor allem und gerade in dieser Zeit, Achtsamkeit verdient.
Lassen Sie sich überraschen, wir freuen uns, Sie in Ihrem Urlaub zu motivieren.
Klangschalenmeditation
Eine Klangreise für Ihre Seele
Ihr Wesenskern ist gefüllt von Gedanken und Emotionen. Die Meditation öffnet Ihren Wesenskern, um zu heilen und zu regenerieren. Nachhaltige Entspannung und Regeneration, auch emotional, setzt ein. Die begleitende Klangschale erreicht eine noch höhere Wirkung dieser Meditation.
AQUA - GYM
Wassergymnastik - Evergreen der Fitnesseinheiten
Kalorienverbrauch, Hautstraffung, Entlastung der Knochen und Gelenke, Massageeffekt für Ihr Gewebe, Anti Cellulite und vor allem Entspannung für Geist und Psyche - Sie tun sich hiermit rundum viel Gutes.
Rückenfit
Gesunder Rücken - stabile Haltung
Ist der Rücken fit, halten Sie den Alltagsbelastungen besser stand und verhindern Schmerzen. Wenn Sie es wirbelsäulenfreundlich & gelenkschonend mögen, dann sind Sie hier genau richtig.
QIGONG
Bewegung.Atmung.Meditation.
Harmonie von Körper & Geist. Der Energiefluss - also der Qi-Fluss wird reguliert. Das Qi ist eine bewegende und vitale Kraft des Körpers, welche sich auch in jedem unserer Organe befindet.
YOGA
"Eins werden mit sich selbst"
Die 5000 Jahre alte, indische Philosophie wirkt auf unsere Gedanken, Selbstverwirklichung, Innere Unruhen, Stress und sie gleicht uns aus, beruhigt und stärkt uns. Insgesamt hat Yoga im Urlaub eine positive gesundheitliche Wirkung für Geist & Seele. Ist die Seele gesund, dann ist auch unser Körper gesund.
HAPPY FEET
Yoga für Ihre Füße
Ihre Füße tragen Sie samt Ihrem kompletten Körpergewicht durch den Tag. Schenken Sie ihnen darum Achtsamkeit, denn eine gestärkte Fußmuskulatur verbessert die Körperhaltung, beugt Rücken- und Kniebeschwerden vor und steigert die Koordinationsfähigkeit.
BAUCH.BEINE.PO.
Stützt.Stärkt.Strafft.
Ein beliebter Klassiker unter den Trainingseinheiten, der immer aktuell bleiben wird, denn hier geht es ums Ganze. Muskulatur, Bindegewebe, Kraftausdauer, Wirbelsäule, es gibt keine Region des Körpers und der Fitness, die nicht profitieren würde.
FASZIENTRAINING
Faszien - ein feinmaschiges Geflecht, das unsere Muskeln, Knochen, Organe umhüllt und durchdringt ...
... und dieses "Geflecht" gilt es von Verklebungen zu befreien. Faszien Training stärkt Bindegewebe, baut Muskeln auf, mildert Cellulite und verbessert die Elastizität der Gesamtbewegung.
Fitness in
your room
Bereiten wir auf Wunsch individuell in Ihrem Zimmer vor.
Fitness in your room - ein privates Workout in Ihrem Zimmer. Wir stellen Ihnen dafür das erforderliche Trainings-Equipment von Technogym zur Verfügung. Um die richtige Balance zu finden, steht für Yoga-Begeisterte auch eine Yoga-Matte bereit. Motivation in absoluter Privatsphäre.
Wochenprogramm
Körperliche und mentale Fitness
Personal Training nur für Sie. Auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt, trainieren Sie mit persönlicher und individueller Betreuung mit unserem erfahrenen Trainer. An der frischen Luft, im Fitnessraum im Ansitz Plantitscherhof oder in unserem Bewegungsraum.
In unserem Fitnessraum trainieren Sie mit effizienten Geräten aus dem Sortiment von Technogym. Der Fitnessraum sorgt für den sportlichen Ausgleich im Urlaub und ist täglich von 8 bis 20 Uhr für Sie geöffnet.
Urlaubspakete.
Anders.Besonders.Liebevoll. Für Sie zusammengestellt.
